Om Simplelifehabits
Vi är dedikerade till att ge dig kunskap och verktyg för bättre sömn och återhämtning, speciellt utformade för människor över 40 år.
Vår historia
Simplelifehabits grundades på en enkel insikt: många människor över 40 år kämpar med sömnkvalitet och återhämtning, men traditionella lösningar är ofta för komplicerade eller långdragna. Vi trodde att det fanns ett bättre sätt.
Vårt team bestod av sömnforskare, hälsovetare och livsstilsexperter som samlades för att skapa en resurs som var både vetenskapligt väl underbyggd och praktisk för vardagen. Vi ville bygga en plattform där kunskap inte bara presenterades utan förklarades på ett sätt som alla kunde förstå och implementera.
Idag arbetar vi kontinuerligt med att uppdatera vårt innehål baserat på senaste forskning och återkoppling från våra läsare. Vår mission är tydlig: hjälpa människor i denna livsfas att återvinna kontrollen över sin sömn och känna sig mer energiska och återhämtade.
Vår mission och värderingar
Vi är framförallt ett redaktionellt projekt. Allt vi gör styrs av några enkla principer.
Vetenskaplig ärlighet
Vi presenterar forskning och kunskap på ett sant sätt. Vi hedrar källorna och undviker överdrivna påståenden. Vårt innehål är baserat på vetenskapliga studier och etablerad kunskap inom sömnvetenskap och hälsa.
Tillgänglighet
Komplext behöver inte vara svårt. Vi förklarar sömnvetenskap, hormoner och återhämtning på ett språk som alla förstår. Vår redaktionella team arbetar hårt för att göra information både tillgänglig och användbar.
Praktisk fokusering
Vi tror på handlingskraftiga insikter. Varje artikel är utformad för att ge dig något du faktiskt kan göra idag. Vi fokuserar på enkla, genomförbara strategier för bättre sömn och återhämtning.
Vårt redaktionella team
Maria Andersson
Chefredaktör & sömnvetare
Maria har över 15 år i sömnforskning och är certifierad sömnkonsult. Hon ledde tidigare forskningstudier vid Uppsala universitet med fokus på sömnkvalitet hos medelålders vuxna. Hennes passion är att göra sömnvetenskap tillgänglig för alla.
Per Bergström
Hälsoredaktör
Per är utbildad nutritionis och livsstilscoach med 12 år inom hälsokommunikation. Han specialiserar sig på hur återhämtning, motion och näring hänger samman. Per säkerställer att allt innehål är både vetenskapligt och praktiskt för vår läsargrupp.
Sofia Lundgren
Wellness-specialistkommunikatör
Sofia är en erfaren wellness-skribent och avslutat sitt gymnasium inom beteendehälsa. Hon fokuserar på att skapa engagerande och lätt förståelig innehål om sömn, stress och återhämtning för människor över 40. Hennes perspektiv hjälper oss hålla innehållet relevant och praktiskt.
Nils Svensson
Faktacheckar & redaktionssamordnare
Nils är ansvarig för att varje artikel är korrekt faktagranskad och källan är citerad på rätt sätt. Med bakgrund i vetenskaplig kommunikation, säkerställer han att vår redaktionella process är rigoros och transparent. Nils ser till att vi alltid håller våra högsta standarder.
Vad våra läsare säger
"Jag har alltid haft svårt att sova när jag är över 40. Artiklarna här förklarade faktiskt varför min kropp reagerar annorlunda nu jämfört med när jag var 30. Särskilt apprecierad jag de praktiska tipsen om rutiner. Inte bara teorier utan faktiska saker jag kan göra."
Kerstin Persson
Uppsala
"Som företagare i mina 50-tal behöver jag god sömn för att fungera. Denna redaktion är verkligen olika – de matar mig inte med lösa löften utan förklarar vad som faktiskt fungerar. Jag har implementerat flera av deras förslag och märker verkligen skillnad redan efter två veckor."
Fredrik Larsson
Stockholm
"Jag uppskattar att denna plats inte säljer något. Det är ren, faktafokuserad information. Många andra webbplatser om sömn verkar bara vilja sälja mig kosttillskott. Här får jag bara vetenskaplig information presenterad på ett klart sätt. Det är exakt vad jag behövde."
Annika Bergman
Göteborg
Vår redaktionella process
Forskning & utredning
Vi börjar alltid med forskning. Vårt team granskar peer-reviewed studier, konsulterar experter och håller oss uppdaterade med senaste sömnvetenskap och återhämtningskunskap. Varje artikel är rotad i vetenskapen.
Skrivande & redaktion
En av våra skribenter skapar artikeln med fokus på klarhet och praktisk användning. Våra redaktörer granskar sedan för att säkerställa att innehållet är både korrekt och lätt att förstå för vår målgrupp på 40+ år.
Faktakontroll & publicering
Innan publicering granskas varje påstående av vår faktacheckare. Vi verifierar källor, kontrollerar att citatägandet är korrekt och säkerställer fullständig transparens. Först då publiceras artikeln på vår plattform.
Vill du läsa mer?
Utforska våra artiklar om sömn, återhämtning och hälsa för människor över 40 år.
Läs vårt innehålVanliga frågor om Simplelifehabits
Nej, vi är en redaktionell plattform. Vi publicerar inte för att sälja produkter eller tjänster. Vårt mål är att ge fri, faktabaserad information om sömn och återhämtning. Allt innehål är utvecklat av vårt redaktionella team och granskat enligt samma standarder som en vetenskaplig publikation.
Kontakta vår redaktion
Har du en fråga om ett av våra artiklar? Vill du föreslå ett ämne? Kontakta oss – vi läser all feedback.